濟南艾瑪醫院

　

　 不少孕媽在懷孕期間都會出現一些小困擾，其中最多的莫過于孕期洗頭難題，而且頭發老是愛出油這該怎么辦呢？孕媽們先別急，先來測試一下你的頭發屬于哪種類型的出油癥狀，再對癥解決問題就比較科學有效啦！

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　　孕期頭發愛出油的原因

　　鴨梨山大

　　壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產生油性發質了。

　　不注意清潔

　　很多孕媽咪因為行動不便，會在孕期減少洗頭次數，一星期洗2次，如果不洗頭，你的頭皮不出油才怪呢。

　　太過于頻繁的洗頭

　　與上面不洗頭相對的是洗頭太頻繁，一天一洗，事實上太過于清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因為皮膚是根據所接受到的信息進行反饋的，比如說你過于頻繁的洗頭的話，那么皮脂就會收到“缺油”的信號了，因此就會進一步分泌出油脂了。

　　不良的生活習慣

　　比如說營養不均衡，吃得過于油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內分泌系統從而引起頭發出油的。

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　　孕期愛出油，該怎樣洗頭？

　　不要給自己太大的壓力

　　注意勞逸結合，注意多休息，注意保持充足的睡覺時間。注意良好的生活習慣，減少高脂高熱量的食物，減少辛辣的食物，注意各方面營養的均衡。避免過于緊張，同時還要保持一個良好的心態，多參加一些戶外運動等等。

　　要選對洗發水

　　應該說目前市面上我們常見的洗發水都是具有清潔和滋潤等作用的，而對于愛出油的孕媽咪而言最好選擇清潔效果好一點的洗發水，另外注意其是否具有控油的作用。

　　要注意洗頭的頻率

　　一般來說，頭發隔天洗就可以了，沒必要天天洗。如果你已經習慣了每天都要洗一次的話，建議其中隔一天只用清水洗一下就好了，不必天天用洗發水進行頭皮的清潔。或者找準爸爸等家人幫忙洗頭，注意安全。

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　　如想咨詢檢查項目

　　薇小艾：aimayy0531

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