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坐月子15補

收藏 分享 2007-10-18 11:25| 發(fā)布者: 媽網(wǎng)客服@jn| 查看數(shù): 571| 評論數(shù): 0|來自: 本站原創(chuàng)

1.       豬肝適合在早上、中午食用。

2.       雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效

3.       蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用

4.       干貝有穩(wěn)定情緒作用,可治療產(chǎn)后憂郁癥。

5.       紅蘿卜含豐富的維他命ABC,是產(chǎn)婦的最佳菜肴。

6.       豬腰有強化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機能、治療腰酸背痛等功效。

7.       芝麻含鈣高,多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。

8.       豬蹄能補血通乳,可治療產(chǎn)后缺乳癥。

9.       花生能養(yǎng)血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養(yǎng)作用

10.   西芹纖維質(zhì)高,多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘

11.   糯米性味甘平,補中益氣,而紅   油飯是一道產(chǎn)婦高貴補品。

12.   黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命ABC,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

13.   海參是零膽固醇的食品,蛋白質(zhì)高,適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

14.   豬心油強化心臟的功能。

15.   吻魚含鈣豐富,適合產(chǎn)婦食用。

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